Wochenkurse

Asanas: Sanfte und fordernde Bewegungen wechseln sich ab um deine Muskeln zu mobilisieren und zu stärken.

Gelenke werden bewegt und durch eine korrekte Ausrichtung wird damit die Haltung verbessert und Beschwerden gelindert. Dein Körper wird sich wieder auf ganz natürliche Art und Weise aufrichten.

Das Loslassen von alten Bewegungsmustern und das etablieren von einer gesunden Haltung steht im Vordergrund. Die abwechslungsreichen und ausgleichenden Sequenzen mobilisieren, dehnen und kräftigen deinen Körper und bringen die Energie im Körper zum fließen.

Die Praxis beginnt mit einem Ankommen im Hier und Jetzt.

Dies geschieht durch Erdung, Atmung und einer kleinen dynamischen Meditation. Das Ziel ist das Erlernen eines harmonischen Gesamtgefühls, sich im Körper wohl zu fühlen und ih besser kennen zu lernen.

Yogakurse
Dienstag 19:30 Uhr in Fürstenried/West U3
Donnerstag 19:30 in Laim 
(ausser in der Schulferien)

8er Block 110 Euro (75-90 Minuten)
Einstieg jeder Zeit möglich

Anmeldung: andrea.ostheimer@oaseviola.de